Rupjā maluma pilngraudu kviešu milti
Šie milti lieliski piemēroti maizes cepšanai, var izmantot rīvmaizes vietā panējot gaļu. No šiem miltiem arī sanāks irdeni kēksiņi, var vārīt arī spēcinošu brokastu putru vai cept pankūkas. Būtībā rupjo kviešu miltu izmantošanas iespējas ierobežo tikai mūsu fantāzija.